Exemplo de cardápio sem carboidrato(quer dizer,o mínimo de)

Dieta sem carboidratos (5 dias tratamento de choque)

6:30 ou7:00 Café da manhã
1 copo de leite ou iogurte sem açúcar
1 Fatia de queijo de sua preferência

9:30 ou 10:00 Almoço
1Carne de sua preferência
1 queijo de sua preferência
1 ovo

12:30 ou 13:00 Lanche 1
1 copo gelatina (pode substituir por leite ou iogurte depende do que tomou no café na manhã)

15:30 ou 16:00 Lanche 2
2 fatia de presunt
18:30 ou 19:00 Jantar
1 Carne de sua preferência
1 queijo
Obs Tomar bastente água
Suco natural de limão sem açúcar
depois do 5 dias entra as verduras e aveia.