A Dieta da Papinha de Bebê é a última novidade em dietas da moda usadas por celebridades americanas. De acordo com a imprensa especializada, celebridades de Hollywood – como Reese Witherspoon do filme “Legalmente Loira”, e Jennifer Aniston do seriado “Friends” -, aderiram à dieta para manter seus corpos sarados e magérrimos.
A Dieta da Papinha de Bebê é muito simples, segundo ela você pode comer até 14 potes de papinha por dia, sendo que cada um tem entre 80 a 100 calorias, e no jantar comer uma refeição balançada, mas também de baixa caloria.
A receita é simples e segundo nutricionistas e médicos, não há nenhum risco a curto prazo. Primeiro porque as papinhas de bebê, são alimentos industrializados porém de alta qualidade. Não contém gorduras, açúcares ou conservantes, portanto podem ser ingeridos tranquilamente.
Como não precisam ir à geladeira, são perfeitos para serem levados para o trabalho ou qualquer lugar e fazer um lanche tranquilo. Outro detalhe é que a maioria das papinhas de bebê são super saborosas além de serem de fácil digestão. Contudo, algumas pessoas podem ter problemas com sua textura.
Ainda assim, dá para perder vários quilos com ela, até chegar ao peso ideal. Só é preciso estar antenada depois que se chegar o peso ideal, pois há uma grande tendência do corpo recuperar todos os quilos perdidos, sendo importante adotar uma dieta de manutenção.
Sugestões de cardápio para o jantar:
1 prato de salada verde crua, 2 colheres de arroz, 1 filé de frango pequeno, ½ xícara de cenoura refogada com tempero verde;
1 prato de salada verde crua, 3 tomates cereja, 2 colheres de arroz, 1 filé de peixe com manjericão; 1 xícara de brócolis cozida com sal;
1 prato de salada verde crua, ½ palmito, 2 colheres de arroz, 2 colheres de carne picada, ½ xícara de abóbora refogada com tempero verde;
1 prato de salada verde crua, 5 morangos, 2 colheres de arroz, 1 hambúrguer de frango grelhado com 1 fatia de queijo de minas light;
1 prato de salada verde crua, 1 xícara de macarrão integral com molho pesto (manjericão, sal e azeite), 1 torrada light;
1 prato de salada verde crua, 1 fatia de manga, 1 pedaço de carne grelhada com ervas aromáticas, 1 batata média grelhada e ½ xícara de couve-flor cozida no vapor;
1 prato de salada verde crua, 1 clarete (3 claras, 1 gema, ½ xícara de espinafre, ½ tomate, sal ervas, 1 fatia de queijo mussarela picado), 1 fatia de abacaxi.
