Ande uma hora por dia

As pessoas estão cada vez mais a fazer exercícios,mas o tempo passado a andar diminuiu bastante.As pessoas na maior parte dos países estrangeiros,andam de 10 a 100 vezes mais que nós.O corpo foi feito para andar e andar fora de casa reduz o stress,estimula o sistema linfático,promove um corpo magro e esguio e andar observando o que nos rodeiaacaba com a depressãoe reduz muitíssimo o estress.